根据中国现行法律法规及政策，苏州的讨债公司并不合法，其存在和经营活动均属于违法行为。以下是具体分析：
一、讨债公司的合法性分析
1. 国家明令禁止
自1993年起，国家工商总局、公安部等部门多次发布通知（如《关于停止办理公、检、法、司所属的机关申办的“讨债公司”登记注册问题的通知》），明确要求各级工商部门不得为讨债公司登记注册，已注册的需停止相关业务。2000年国务院三部门再次重申取缔所有讨债公司。所有以讨债为主业的公司均不具备合法资质。
2. 法律风险
讨债公司常采用暴力、威胁、跟踪、骚扰等非法手段催收债务，可能涉及非法拘禁、敲诈勒索等刑事犯罪。债权人若委托此类公司，可能因共同犯罪承担刑事责任。例如，法院曾判决委托合同因内容违法而无效，且委托人需承担连带责任。
二、苏州讨债公司的实际情况
1. 存在形式多为非法
部分公司以“商务咨询”“资产管理”等名义注册，实际超范围经营讨债业务；或未经注册直接开展非法活动。尽管某些公司宣称“正规”，但中国法律从未认可讨债公司的合法地位。
2. 风险与隐患
三、合法债务解决途径
1. 法律程序优先
建议通过诉讼、申请支付令或调解等法律途径追讨债务。法院判决或调解后，债务人拒不履行的，可申请强制执行（如查封财产、列入失信名单等）。
2. 委托专业律师
律师可通过合法手段协助取证、谈判或诉讼，既能规避风险，又能提高追偿效率。
苏州不存在合法的讨债公司，任何声称“正规”的讨债公司均涉嫌违法。委托此类公司不仅无法保障权益，反而可能引火上身。建议通过法律途径解决债务纠纷，或咨询专业律师获取合法帮助。