根据知乎用户的讨论和相关法律信息，苏州讨债公司的合法性需结合资质、操作方式及用户评价综合判断。以下为综合要求后的分析及推荐：
一、讨债公司的合法性判断标准
1. 资质与证照
合法的讨债公司需具备营业执照、税务登记证等证照，并在官网或办公场所公示相关信息。例如，知乎用户提到“苏州诚信讨债有限公司”和“苏州法务总部”等机构均强调资质齐全，且团队中包含律师等专业人员。
2. 合规操作方式
合法公司会通过法律途径追债，如发律师函、协商调解或协助诉讼，避免暴力、威胁等非法手段。例如，用户推荐的“苏州信用讨债中心”注重依法取证和合理沟通。
3. 用户口碑与透明度
知乎用户分享的案例显示，合法公司通常具备良好的服务评价，例如沟通透明、流程规范等。部分公司还会公开收费标准，如按比例收费或协商收费，避免隐藏费用。
二、知乎用户推荐的合法讨债公司（需自行核实）
1. 苏州诚信讨债有限公司
用户反馈其沟通友好、流程合规，成功解决多起债务问题，且在苏州本地有一定口碑。
2. 苏州法务总部
由律师团队组成，注重法律程序，擅长处理复杂债务纠纷，收费透明。
3. 苏州信用讨债中心
强调合法取证和信用管理，用户称其通过合法途径追讨，无暴力催收行为。
三、选择讨债公司的注意事项
1. 警惕非法行为
部分公司可能以“快速追债”为名，实际采用骚扰、威胁甚至暴力手段，此类行为违法且风险高。需避免选择无资质或操作不透明的机构。
2. 优先考虑法律途径
法律专家建议优先通过诉讼解决债务问题，例如申请财产保全或向法院申请强制执行。部分律师事务所提供“垫资诉讼”服务，执行成功后才收费，降低债权人风险。
3. 保留证据与合同
无论是否委托讨债公司，债权人需保留借据、转账记录等证据，并签订明确服务条款的合同，以保障自身权益。
四、替代方案：通过法律途径追债
1. 诉讼追讨
向法院起诉并申请财产保全，胜诉后可强制执行债务人财产。需注意诉讼时效（一般为3年），及时保留催收记录以中断时效。
2. 申请债务人失踪宣告
若债务人失联，可申请法院宣告其失踪，由财产代管人偿还债务。
苏州合法讨债公司的选择需谨慎，建议优先核实资质、参考用户评价，并尽量通过法律途径解决纠纷。若需委托讨债公司，可考虑知乎用户推荐的机构，但需实地考察并签订正规合同。更多信息可参考法律快车、知乎等平台的专业分析。